TuS Gödenroth e.V. 1924

Männer-Gymnastikgruppe Gödenroth im TuS Gödenrot

Stand: 30.09.2024

Die Männer-Gymnastikgruppe trifft sich immer von Anfang November bis Ende März

Wann? mittwochs von 19 – 20 Uhr (freiwilliges Fussballtennis bis 20:30 Uhr)

Wo? Gemeindehaus Gödenroth

Wer? Männer jeden Alters

Leitung: Volker Albrecht, Eichenweg 2, 56291 Pfalzfeld
Tel. 06746/802404; Mobil: 0151/51237804; Mail: albiruth@t-online.de

weitere Ansprechpartner:
Hans-Peter Heinz, Theiseweg 12, 06762/7134
Robert Rippel, Birkenweg 6, 06762/8754

Unser Gymnastikabend beginnt mit einer Bewegungs-(Lauf-) Aufwärmphase. Dann folgen Dehnübungen und leichtes Muskeltraining, angepasst an das Alter der Teilnehmer (der Jüngste ist 53, der Älteste über 80) und mit dem Ziel, möglichst alle Körperteile vom Kopf bis zu den Zehen zu bewegen und zu trainieren. Deshalb sind Übungen im Stehen, im Sitzen und in Rücken- und Bauchlage „Pflichtprogramm” an jedem Mittwochabend. Immer wieder mal benutzen wir bei den Übungen auch kleine Geräte wie Stäbe, Hanteln, Gymnastikbälle und Therabänder. Auch das Zirkeltraining oder Gruppenspiele gehören zu dem abwechslungs-reichen und bewusst locker gehaltenen Programm.

Ab 20.00 Uhr ist für ca. 30 Minuten noch mal (freiwilliges) Fußball-Tennis angesagt.Wir möchten alle Männer einladen, die noch eine leichte, aber effektive sportliche Betätigung suchen. Dabei ist keiner zu jung oder zu alt, um nicht noch etwas (mehr) für seine körperliche Fitness zu tun. „Vorkenntnisse“ sind auch nicht erforderlich.
Wir versprechen keine Wunderwirkungen, aber eine kleine Hilfe, den Alltagstrott oder –stress besser oder zumindest gelassener zu bestehen und für 1 bis 1 ½ Stunden in der Woche zu vergessen.
Dabei hilft auch das anschließende gemeinschaftsfördernde, gesellige „Nachturnen“ im Dorftreff bei einem Glas (alkoholfreiem) Bier, Radler oder Wasser in zwangloser Gesprächsrunde. Vor Weihnachten und zum Abschluss der Saison treffen wir uns zu einem gemütlichen Abendessen in einem Restaurant der Umgebung bzw. wandern dorthin oder bleiben im Dorftreff und bestellen ein Essen dorthin

Also, wie wär’s? Am nächsten Mittwoch, 19.00 Uhr mit Sportkleidung und Hallenturnschuhen – im Gödenrother Gemeindehaus.
Jeder Mann ist willkommen!